新社会人の8割が新生活に不安を抱えている？メンタルヘルスの現状と対策【2025年版】

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新生活は期待と不安がいっぱい！

新しい生活は、希望に満ち溢れている一方で、大きな不安を感じることもあります。

特に、学生から社会人になるという変化は、生活リズムや人間関係など、あらゆる面で大きな変化を伴います。

一般社団法人徳志会が2025年に行った調査によると、なんと約8割の新社会人が新生活に不安を抱えているという結果が出ています。

では、具体的にどのようなことに不安を感じているのでしょうか？調査結果を見てみましょう。

◦仕事の成果

◦労働時間

◦慣れない環境

◦人間関係

このように、仕事内容や労働条件に対する不安に加えて、新しい環境への適応や人間関係の構築に悩む新社会人が多いようです。

新社会人が注意していることとして、体の不調よりもこころの不調を意識しているという結果が出ています。

働くことは、多かれ少なかれ心にストレスがかかるものです。

ストレスを放置すると、心身の健康を害する可能性があります。

多くの新社会人が、こころの健康を意識して以下のような対策を行っています

•睡眠時間を長くとる

•趣味の時間をとる

これらの対策は、日々のストレスを軽減し、心のバランスを保つために有効です。

一方で、新生活に不安を感じなかった人もいます。

その理由として、インターン経験やアルバイト経験など、ある程度の社会経験を積んでいることが挙げられます。

学生のうちから社会経験を積むことは、社会人になることへの不安を和らげる上で非常に有効であると言えるでしょう。

新生活は、誰にとっても大きな転換期であり、不安を感じるのは自然なことです。

しかし、ストレスを放置せず、適切な対策を講じることで、心身ともに健康な新生活を送ることができます。

こころの不調を感じたら、早めに専門家に相談することを検討しましょう。

「新生活への適応がこころの健康に与える影響に関するアンケート」調査概要
調査期間：2025年2月10日～2025年2月15日
調査機関：一般社団法人徳志会（自社調査）
調査対象：全国の10代〜20代会社員
有効回答数：200サンプル
調査方法：インターネット調査

小〜高校教員として勤務し、製造業の社内SEを経験して教育×ITフリーランスになったsoreinです！教員免許や基本情報技術者、応用情報技術者、DBスペシャリストの資格を取得しています！ITニュースや技術書を読むのは趣味みたいになっています。